Laranja Lima

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PESO: 600G

UNIDADES: 5 à 6

BENEFICIOS

 

Atua como tônico: A relação de um tônico com o corpo é bastante semelhante à revisão e manutenção de um veículo. Um tônico fortalece cada peça que funciona em todo o corpo, mantém o sistema metabólico na forma adequada e aumenta a imunidade.

O óleo da laranja lima pode ajudar com diversos benefícios: Ele serve como um desintoxicante, aumenta a imunidade, trata a constipação e dispepsia, e é muito bom para manter a pele saudável, lisa e cheirosa. Também ajuda a curar a acne e a dermatite.

Prevenção da anemia: A anemia, diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos ou hemoglobina no sangue, é frequentemente causada por deficiência de ferro. Embora as laranjas lima não sejam uma boa fonte de ferro, elas são uma excelente fonte de ácidos orgânicos, como a vitamina C (ácido ascórbico) e o ácido cítrico.

Auxilia na prevenção de pedras nos rins: As limas são uma boa fonte de ácido cítrico e citratos, que ajudam a prevenir a formação de pedras nos rins.

Podem ajudar com doenças do coração: A doença cardíaca é atualmente a causa mais comum de morte prematura no mundo. Os flavonoides nas laranjas, especialmente a hesperidina, podem ter efeitos protetores contra doenças cardíacas.

Laranja lima atua na prevenção de inflamações: A vitamina C é um poderoso antioxidante natural. O consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo humano a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e a eliminar os radicais livres pró-inflamatórios nocivos do sangue.

Proporciona proteção ao intestino e ao cólon: A fruta é baixa em calorias, não contém gorduras saturadas ou colesterol, mas é rica em fibra dietética e pectina que, por sua virtude como um laxante em massa, ajuda a proteger a mucosa do cólon, diminuindo seu tempo de exposição a substâncias tóxicas, bem como a ligação a substâncias químicas causadoras de câncer no cólon. Ao ligar-se aos ácidos biliaresno cólon, a pectina também reduz os níveis de colesterol no sangue, diminuindo sua reabsorção no cólon.

Tem função energética: Também é uma fonte muito boa de vitaminas do complexo B, como tiamina, piridoxina e folato. Essas vitaminas são essenciais no sentido de que o corpo humano necessita de fontes externas para se reabastecer.

Tabela Nutricional

Proporcional a 100 gramas de laranja lima.

Calorias – 45,7 kcal
Carboidratos – 11,5 g
Proteínas – 1,1 g
Fibra Alimentar – 1,8 g
Fibras Solúveis – 0,0 g
Cálcio – 31,5 mg
Vitamina C – 43,5 mg
Piridoxina B6 – 0,0 mg
Fósforo – 14,5 mg
Manganês – 0,1 mg
Magnésio – 10,2 mg
Lipídios – 0,1 g
Ferro – 0,1 mg
Potássio – 129,9 mg
Cobre – 0,0 ug
Zinco – 0,1 mg
Tiamina B1 – 0,1 mg
Riboflavina B2 – 0,1 mg
Sódio – 1,1 mg

 

Imagens Ilustrativas

 

Fonte: tuasaude.com

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